emailvision.org

Sladoled je kulinarski zalogaj koji mnogi ljudi vole. Većina djece voli ovu jednu hranu zbog slatkog okusa i teksture koja se topi u ustima. Međutim, umjesto kupnje vani, bolje je napraviti svoj kod kuće kako biste bili zdraviji. Evo recepta za voćni sladoled za djecu koji možete isprobati.

Recept za zdrav i ukusan voćni sladoled za djecu

Osim što je ekonomičniji, domaći sladoled zajamčeno je i čist i zdrav.

Izradom vlastitog sladoleda možete izbjeći korištenje vrhnja ili mlijeka koji možda nisu prikladni za probavu vašeg mališana.

Cilj je da majka može spriječiti rizik od alergije na mlijeko kod djece.

Pogotovo ako je vaš mališan još mali, naravno da morate napraviti svoj vlastiti recept sladoled za bebe čiji su sastojci sigurniji i zdraviji.

Uzmimo za primjer, sladoled možete napraviti bez dodanog šećera, umjetnih zaslađivača, umjetnih bojila i drugih kemijskih mješavina.

Prehrambene potrebe svog mališana možete zadovoljiti i hranom koju voli. Evo recepta za voćni sladoled za djecu koji možete vježbati kod kuće.

1. Sladoled zobena kaša datumi

Pokretanjem web stranice Voće i povrće za bolje zdravlje, niz voća i povrća može hrani dati prirodan okus bez potrebe za dodavanjem pojačivača okusa kao što su šećer ili sol.

Da biste dobili prirodnu slatkoću, možete napraviti sladoled od datulja. Ipak, izbjegavajte jesti previše kako vaš mališan ne bi previše unosio šećer.

Sastojci:

• 500 ml formule mlijeka
• 75 ml gustog kokosovog mlijeka
• 10 hurmi, uklonjene sjemenke
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• 300 g zobenih pahuljica
• Posolite po ukusu
• Čoko čips po ukusu (za djecu od 2 godine i više)

Kako napraviti:

• Dodajte mlijeko, datulje, ekstrakt vanilije i zobena kaša u blender. Miksajte sve sastojke oko 45-60 sekundi ili dok ne dobiju teksturu kremasto i glatka.
• Ulijte u posudu i zamrznite unutra zamrzivač dok se ne stvrdne.
• Prije posluživanja izvadite sladoled iz zamrzivač i ostavite da odstoji oko 15 minuta.
• Posipati čoko čips ili druge preljeve po ukusu vašeg mališana, a sladoled od zobenih pahuljica spreman je za uživanje.

2. Sladoled od banane i avokada

Avokado je voće koje je bogato dobrim mastima koje mogu podržati rast i razvoj vašeg mališana.

Pokušajte napraviti ovaj voćni sladoled za djecu. Možete ga kombinirati i s drugim voćem, poput banana.

Za više kremasto, dodajte kokosovo mlijeko ili adaptirano mlijeko koje dijete konzumira. Bademovo mlijeko možete davati i djeci starijoj od 1 godine.

Sastojci:

• 2 zrela avokada, ostružite sadržaj
• 3 banane (vrsta prema ukusu)
• 250 ml kokosovog mlijeka
• 50 ml javorovog sirupa
• 2 žličice ekstrakta vanilije
• 2 žlice kokosovog ulja
• 1 limetu, samo uzmi sok
• Posolite po ukusu

Kako napraviti:

• Stavite sve sastojke u blender, a zatim sve sastojke izmiksajte velikom brzinom dok ne dobiju glatku teksturu.
• Ulijte smjesu za sladoled u posudu.
• Pokrijte tijesto plastikom i zamrznite unutra zamrzivač oko 6 sati ili preko noći. Provjerite je li tijesto za sladoled dobro zamotano i da nema zračnog prostora koji bi spriječio promjenu boje.
• Prije posluživanja izvadite iz zamrzivač i ostavite da odstoji oko 15 minuta.
• Na vrh dodajte preljeve prema djetetovom ukusu i sladoled od avokada je spreman za uživanje.

3. Čokoladni sladoled od banane

Recepti voćnog sladoleda za djecu koje možete isprobati su oni od banana.

Pokrenuvši Nacionalnu zdravstvenu službu, banane su jedno od najboljih voća za djecu i prikladne su kao jelovnik dopunske hrane za bebe.

Međutim, ako želite napraviti voćni sladoled za bebe mlađe od 2 godine, izbjegavajte dodavanje s čokoladom, da!

To je prema savjetu Američke akademije za pedijatriju.

Sastojci:

• 4 smrznute banane (vrsta prema ukusu)
• 2 žlice kakao praha
• 250 ml formule mlijeka
• 2 žlice javorovog sirupa
• 1 žlica kokosovog ulja
• Posolite po ukusu

Kako napraviti:

• Stavite sve sastojke u blender. Zatim izmiksajte sve sastojke na velikoj brzini dok ne postane glatka.
• Ulijte smjesu za sladoled u posudu.
• Tijesto čuvajte u zamrzivaču dok se ne zamrzne
• Prije posluživanja izvadite iz zamrzivača i ostavite da odstoji oko 15 minuta.
• Dodajte djetetove omiljene dodatke i sladoled od čokoladne banane je spreman za uživanje.

4. Sladoled od datulja od ribizla

Sastojci:

• 100 grama datulja, narezanih na male komadiće
• 50 grama grožđica
• 250 grama sirovih indijskih oraščića koji su namočeni preko noći
• 200 ml gustog kokosovog mlijeka
• 3 žlice kokosovog ulja
• 3 žlice meda
• 2 žličice ekstrakta vanilije
• Posolite po ukusu

Kako napraviti:

• Ocijedite indijske oraščiće koji su namočeni preko noći. Isperite hladnom vodom.
• Blendajte indijske oraščiće maksimalnom brzinom dok ne postanu glatki i kremasti. Indijske orahe pomiješajte s kokosovim mlijekom, kokosovim uljem, medom, datuljama, vanilijom i solju. Ponovno izmiksajte dok ne postane glatka.
• Nakon što je glatko, ulijte tijesto u posudu. Na vrh dodajte grožđice. Uđi zamrzivač i pričekajte da se stvrdne.
• Prije posluživanja sladoled izvadite iz zamrzivača i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
• Sladoled od ribizla je spreman za uživanje.

5. Sladoled od limuna

Limun je bogat vitaminom C koji je dobar za imunološki sustav. Ovo voće je pogodno i za posluživanje kao voćni sladoled za djecu.

Međutim, za bebe biste trebali pričekati dok ne napune godinu dana, da! To je zato što kiselkasti okus nije prikladan za bebe ispod te dobi.

Sastojci:

• 5 limuna
• 500 ml formule mlijeka
• 200 ml čistog kokosovog mlijeka
• 3 žlice meda
• 1 žličica ekstrakta limuna
• Posolite po ukusu
• Preljevi prema ukusu

Kako napraviti:

• Pripremite posudu, a zatim naribajte koricu limuna. Pazite da ne naribate sve do bjelanjaka. U istu zdjelu iscijedite limun.
• Dodajte mlijeko, med, vaniliju i kokosovo mlijeko u zdjelu. Blendajte dok se smjesa za sladoled malo ne zgusne.
• Ulijte smjesu za sladoled u posudu.
• Sladoled čuvajte u zamrzivaču dok se ne zamrzne.
• Prije posluživanja izvadite ga iz zamrzivača i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
• Dodajte preljeve po želji i sladoled od limuna je spreman za uživanje.

6. Sladoled od manga

Mango je voće koje je sigurno za konzumaciju djece u ranoj dobi pa je pogodno za korištenje kao jelovnik za voćni sladoled za bebe.

Voćni sladoled preferiraju djeca, dodajte grčki jogurt kako bi tekstura bila mekša i kremasto. Jogurt je siguran za konzumaciju u svim dobima.

Zapravo, prema istraživanju o Službeni časopis Američke akademije za pedijatrijuSadržaj probiotika u jogurtu može pomoći u održavanju probavnog zdravlja bebe.

Sastojci:

• 250 ml grčkog jogurta
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• 2 zrela manga, oguljena i smrznuta

Kako napraviti:

• Sve sastojke stavite u blender. Blendajte na velikoj brzini dok ne postane malo gusta i kremasta.
• Ulijte u posudu.
• Stavite u zamrzivač dok se ne stvrdne.
• Prije posluživanja pospite voćnim ili čokoladnim preljevom po svom ukusu.
• Sladoled od manga je spreman za posluživanje.

7. Čokoladni sladoled metvica avokado

Pokretanjem stranice Hrana i prehrana djeca se već od 6 mjeseci mogu upoznati s okusom začina iz lišća.

Pokušajte napraviti recept za voćni sladoled za djecu od avokada i svježih mirisnih listova poput mente i paprene metvice.

Osim što daju okus jeziku, ove biljke također mogu zagrijati želudac i liječiti djecu kada se prehlade.

Sastojci:

• 250 ml grčki jogurt
• 2 žlice soka od limete
• 1 zreli avokado, ostružite meso
• 3 smrznute banane
• 1 žličica ekstrakta paprena metvica
• Listovi svježe mente po ukusu
• Čoko čips po potrebi (za djecu od 2 godine i više)
• Posolite po ukusu

Kako napraviti:

• Dodajte sve sastojke (osim čoko čips) u blender. Blendajte na maksimalnoj brzini dok ne postane malo gusta i kremasta.
• Nakon što je glatko, umiješajte s čokoladnim komadićima u tijesto. Dobro promiješajte.
• Ulijte smjesu za sladoled u posudu.
• Uđi zamrzivač i ostaviti da odstoji dok se ne stvrdne.
• Prije posluživanja ostavite sladoled da odstoji nekoliko minuta na sobnoj temperaturi.
• Sladoled čoko metvica spreman za posluživanje.

Jeste li zamišljali kakve će to biti sladoledne kreacije? Sretno isprobavanje raznih recepata voćnih sladoleda za zdravu i svježu djecu, mama!

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!