emailvision.org

U ovom brzom dobu od nas se traži da budemo sposobni raditi brzo, pažljivo i inteligentno. Termin multitasking Naravno da smo često čuli i kada smo u uredu. Zapravo, mnogi ljudi misle multitasking kao vještina ili prednosti na koje treba biti ponosan.

Nažalost, multitasking pokazalo se da ovo nije dobro za naš mozak. Pogotovo kada smo zauzeti laptopima, tabletima ili pametni telefon Gledamo TV sa svojom obitelji. Kako je napisano u NationalGeographic.co.id , čini multitasking tijekom korištenja gadgeti može oštetiti rad našeg mozga.

Multitasking s gadgetima je najgori

Studija koju su proveli istraživači iz Sveučilište u Kopenhagenu, Danska je pokazala da prebacivanje fokusa s jednog zaslona na drugi uzrokuje da mozak zadržava manje informacija. I ne samo to, oslobađat će se hormoni koji ometaju misaoni proces, što na kraju može smanjiti vašu inteligenciju.

Istraživači su napravili studiju tražeći od ispitanika da koriste pametni telefon ili njihov tablet dok gledaju TV. Osjećaju aktivnost multitasking to ih čini produktivnijim i učinkovitijim. Međutim, rezultati njegovog istraživanja pokazuju da se samo rijetki mogu sjetiti koje su emisije gledali na TV-u.

U drugoj studiji provedenoj na Sveučilištu u Londonu, Engleska, ispitanici koji su također bili testirani doživjeli su smanjenje kvocijenta inteligencije slično učinku budnog ostajanja do kasno u noć. Samo pad kvocijenta inteligencije dosegao je 15 bodova kod muškaraca.

“ Multitasking može se raditi sve dok je netko još dovoljno jak da obavlja nekoliko aktivnosti istovremeno. Ali ako mu je već teško raditi nekoliko aktivnosti u isto vrijeme, to ga može pod stresom. Obično kada osoba radi nekoliko aktivnosti u isto vrijeme, zapravo se ne osjeća kao da je u ovom trenutku. Ovi trenuci će jednostavno proći jer se ne možemo usredotočiti", rekla je psihologinja Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi to Hi-Online.com.

Opet istraživačima u Kopenhagenu ranije, objasnili su, kada se fokusirate na jednu po jednu aktivnost, mozak će je apsorbirati i pohraniti u dio mozga koji se zove hipokampus, tako da ga je kasnije lako prisjetiti.

Međutim, kada svoju pozornost prebacite s jednog mjesta na drugo, kao što je korištenje tableta ili pametni telefon Istovremeno s gledanjem televizije, informacije se ne mogu brzo obraditi. Informacije koje kasnije apsorbiramo bit će poslane u dio mozga koji se zove striatum, koji je dio odgovoran za planiranje pokreta i motivacijskih aktivnosti, a ne podaci. Istraživači također upozoravaju da će slanje informacija u striatum natjerati mozak da pohrani informacije na krivo mjesto.

Koje su posljedice za mozak?

Na temelju gornjeg opisa, posljedice uzrokovane multitasking je da biste mogli patiti od oštećenja dugotrajnog pamćenja. Istraživanje je pokazalo da multitasking Povezane s tehnologijom mogu smanjiti izvedbu mozga u kontroli mišića do kontrole samog sebe. Također možete patiti od oslabljene osjetilne percepcije, govora, pa čak i emocija.

I ne samo to, danska studija također navodi da više od 80% ljudi koji imaju pametni telefon osjećaju krivnju kada ga provjeravaju, kada je ekran drugog uređaja ispred njih.

Ako to često činite multitasking a onda osjetite da nešto nije u redu s vašom sposobnošću prikupljanja informacija ili pamćenja, trebali biste odmah otići liječniku.

Bilo bi bolje da smanjite i vrijeme pred ekranom računala, TV-om i pametni telefoni, ili barem odvojite određeno vrijeme da se usredotočite na svaki gadget bez da radite ništa drugo na drugom zaslonu.

Citirano iz Zdravlje , kada to učinimo multitasking , propustit ćemo važan detalj jednog od poslova u tijeku. No, čak i prekid drugih poslova da bismo se usredotočili na druge poslove dovoljno je da nam kratka sjećanja budu poremećena, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu California u San Franciscu 2011. godine.

Istraživači su rekli da su u studiji koja je uključivala brojne sudionike, ljudi u dobi od 60-80 godina imali poteškoća s odabirom i pamćenjem različitih detalja slike od onih u svojim 20-30-ima.

Dobit će dvije slike, ali jedna se ne može sjetiti s točnim detaljima. Kako mozak stari, istraživači kažu da je potrebno vrijeme da se osoba vrati na prepoznavanje i pamćenje detalja posla.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• Rizik od stresa na poslu za žensko srce
• Ove namirnice mogu poboljšati rad mozga
• Prednosti razgovora nasamo za naše mentalno stanje