emailvision.org

Za mnoge ljude, šalica kave je piće spasenje kada vas proganja pospanost. Neki ljudi ne mogu ni započeti dan, a da prije odlaska na posao ne popiju toplu crnu kavu. Ipak, nerijetko ima onih koji se žale da vole bolove u želucu nakon ispijanja kave. Pitam se zašto?

Bol u trbuhu nakon ispijanja kave, možda zato što...

1. Popijte kavu na prazan želudac

Članak objavljen u časopisu Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2006. izvijestio je da kava može potaknuti proizvodnju želučane kiseline zbog svog sadržaja klorogenske kiseline. Želučana kiselina (klorovodična kiselina) je jaka korozivna tekućina koja ako se nastavi skupljati u velikim količinama bez razgradnje hrane može erodirati sluznicu želučane stijenke. To može uzrokovati žgaravicu i završiti u gastritisu (čiru).

Gastritis zbog ispijanja kave na prazan želudac često uzrokuje bolove u želucu, štucanje, mučninu i povraćanje.

2. Popijte kavu s mlijekom

Ljudima koji nisu jaki s gorčinom crne kave često je dodaju s mlijekom ili vrhnjem. Mlijeko vas može učiniti sklonim želučanim tegobama nakon pijenja kave, osobito ako ne podnosite laktozu.

Intolerancija na laktozu nastaje kada tijelo ne može probaviti i apsorbirati laktozu prisutnu u mlijeku. Simptomi mogu uključivati ​​bolove u trbuhu, žgaravicu, nadutost i proljev.

Ako je tako, odmah se obratite liječniku o svom stanju. Vaš liječnik može vam savjetovati da svoje uobičajene mliječne proizvode zamijenite biljnim mlijekom kao što je sojino mlijeko ili drugim alternativama kako biste spriječili ponovnu netoleranciju na laktozu.

3. Kava ubrzava rad crijeva

Kofein i druge kemikalije u kavi djeluju kao stimulansi koji mogu potaknuti crijeva na brži rad. Ovo je normalna i normalna reakcija, ali kod nekih osjetljivih ljudi brže pražnjenje crijeva može uzrokovati žgaravicu ili grčeve. Pogotovo ako je osoba sklona probavnim problemima kao što su čir ili refluks želučane kiseline.

Savjeti da vas ne boli trbuh dok pijete kavu

Najbolje rješenje je ne piti kavu na prazan želudac, pogotovo ako ste tip osobe sklon čiru na želucu ili refluksu kiseline. Dobro je, popijte kavu nakon što se želudac malo napuni grickalicama.

Ako nakon pijenja kave i dalje imate bolove u želucu ili se pogoršaju, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali uzrok i kako ga pravilno liječiti. U međuvremenu, pokušajte malo po malo smanjiti porciju kave svaki dan.