emailvision.org

Ispijanje kave jedna je od navika koju mnogi ljudi imaju svakodnevno. Ako se obično kava miješa s mlijekom ili vrhnjem, kako bi bilo da pijete kavu s limunom? Ovu metodu neki su započeli kao alternativu ispijanju kave. Kava pomiješana s limunom ima određena svojstva, je li tako? Ništa manje važno nije znati, je li sigurno piti kavu pomiješanu s limunom?

Nutritivni sadržaj u kavi i limunu

Kava i limun dva su osnovna sastojka koji se često koriste za pripremu pića. Napitci od kave nastaju kuhanjem prženih zrna kave. Prema rezultatima kuhanja, kava se može poslužiti bez mješavine ili raznih mješavina kako bi postala jelo za piće, kao što su espresso, cappuccino i macchiato.

Za razliku od kave, limun je voće koje pripada skupini citrusa. Limun se obično konzumira u obliku soka ili pomiješan s čajem.

Oba ova sastojka imaju učinkovitost i nuspojave za zdravlje. Slijedi sadržaj kave i limuna zajedno s njihovim blagodatima i nuspojavama za zdravlje:

Kava

Kava sadrži razne hranjive tvari, a to su vitamin B2, vitamin B3, magnezij, kalij i polifenole koji djeluju kao antioksidansi. Uz ove sastojke, prednosti kave uključuju smanjenje rizika od dijabetesa, Parkinsonove bolesti, bolesti jetre i raka jetre, kao i poboljšanje zdravlja srca.

Kava također sadrži kofein koji može donijeti zdravstvene dobrobiti, ali također može povećati rizik od anksioznosti za one koji konzumiraju kavu previše.

Osim toga, većina sorti kave je kisela s prosječnim pH od 4,85 – 5,10. Kod nekih ljudi, kisela priroda kave može pogoršati zdravstvena stanja, kao što je uzrok bolesti refluksa kiseline (GERB), čira na želucu i sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Limun

U međuvremenu, limuni su poznati po visokom sadržaju vitamina C, vlakana i raznih drugih korisnih spojeva. Prednosti limuna za zdravlje, naime za poboljšanje zdravlja srca, kontrolu tjelesne težine, sprječavanje bubrežnih kamenaca, zaštitu od anemije, smanjenje rizika od raka i poboljšanje probavnog zdravlja.

Limun sadrži i visoko kisele tvari tako da ovo voće ima kisela svojstva s prosječnim PH 2-3. Kisela priroda limuna može povećati razinu kiseline u mokraći osobe koja ih konzumira. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, limun može uzrokovati eroziju zuba, žgaravicu zbog povećane želučane kiseline i dehidraciju.

Je li istina da postoje posebne prednosti ispijanja kave pomiješane s limunom?

Osim negativnih učinaka kada se konzumiraju u prekomjernoj količini, kava i limun doista mogu donijeti dobre zdravstvene prednosti. Međutim, miješanje to dvoje ne znači da će biti veće koristi.

Citirano iz zdravstvena linija, Prednosti ispijanja kave pomiješane s limunom uglavnom se dobivaju iz sadržaja kave. Limun će samo malo doprinijeti.

Mnogi ljudi kažu da pijenje kave s limunom može smršaviti, smanjiti glavobolju i dobro je za zdravlje kože. Iako su to neki ljudi osjetili, ali to nije sasvim točno.

Nekoliko studija je pokazalo da kava ima sposobnost mršavljenja i smanjenja glavobolje i migrene. Stoga netko tko pije kavu pomiješanu s limunom to može osjetiti. Međutim, ta se korist ne postiže zbog mješavine to dvoje, već zbog prednosti same kave.

Ispijanje kave pomiješane s limunom također je korisno za zdravlje kože. To je točno jer kava sadrži kiseline koje mogu povećati protok krvi i hidrataciju kože. Dok limun sadrži vitamin C koji može potaknuti proizvodnju kolagena, što je sadržaj koji koži može dati elastičnost.

Međutim, te se prednosti također mogu postići kada se kava i limun konzumiraju odvojeno, a ne zbog mješavine to dvoje. Dakle, nije sasvim točno da ispijanje kave s limunom može poboljšati zdravlje kože.

Je li sigurno piti kavu s limunom?

Uglavnom, pijenje kave pomiješane s limunom nije zabranjeno i nekima je sigurno za konzumaciju. Međutim, za neke druge ljude, ispijanje kave pomiješane s limunom može biti opasno i može uzrokovati pogoršanje bolesti želučane kiseline.

Razlog je što i kava i limun imaju kisela svojstva, s višom razinom kiselog PH u limunu. Kada se to dvoje pomiješa, proizvest će se piće s razinom pH između njih. Tako će kava i napitci od limuna i dalje biti kiseli kada se pomiješaju.

Kisela pića ne smiju se konzumirati u prevelikoj količini. U nekim slučajevima, ispijanje kave s limunom zapravo može pogoršati proljev.

Stoga, ako ste imali problema sa želučanom kiselinom prilikom konzumacije kave ili limuna, izbjegavajte piti kavu pomiješanu s limunom.

Međutim, ako vam nije problem uzimati to dvoje odvojeno, u redu je uzeti mješavinu ta dva sve dok ne pretjerujete. Međutim, odmah se obratite liječniku ako nakon konzumiranja ove mješavine pića osjetite određene zdravstvene simptome.