emailvision.org

Rođenje novorođenčeta ima svoje izazove. Jedan od problema s kojim se roditelji često susreću je taj što je bebu teško uspavljivati, uključujući i česta noćna buđenja. Kako natjerati bebu da brzo i čvrsto spava? Pogledajte objašnjenje u ovom članku.

Kako natjerati bebu da brzo i čvrsto spava

Jeste li znali da postoje razlike u djetetovim potrebama za spavanjem ovisno o dobi? Novorođenčad će često spavati, ali vremena je prilično kratko, uključujući i noću.

Stoga roditelje to može učiniti umornim i pod stresom. Citirajući Stanford Children's Health, najvjerojatnije beba nije mogla sama napraviti obrazac kada spava i budi se.

I ne samo to, ne znaju se sve bebe uspavljivati ​​i mogu se vratiti spavati kad se probude noću.

Evo načina na koje roditelji mogu učiniti kako bi njihovo dijete moglo samostalno i mirno spavati, uključujući:

1. Uvedite vrijeme za spavanje i noć

Dok su u maternici, bebe imaju svoj ciklus spavanja pa se i roditelji tome moraju prilagoditi. Zapravo, moguće je da bi čak mogao ostati budan noću.

Citiram iz Kid's Health, potrebno je nekoliko tjedana da bebin mozak shvati razliku između dana i noći, zbog čega morate pronaći načine kako brzo natjerati bebu da zaspi.

Tijekom dana neka beba čuje buku u kući i ne prekrivajte sve zavjese u sobi u kojoj spava.

U međuvremenu, noću roditelji trebaju održavati atmosferu u prostoriji prigušenom i izbjegavati ih pozivati ​​na igru. To će dati poruku da je noć vrijeme za spavanje.

2. Naviknite se na drijemanje

Nemojte držati bebu budnom tijekom dana jer je to način da ga natjerate da zaspi brže i čvrsto u isto vrijeme.

Zapravo, ova metoda može dovesti do toga da beba postane preumorna tako da joj je teško zaspati i osjećati se nemirno noću.

Pobrinite se da beba redovito drijema. Međutim, imajte na umu da se te navike mogu promijeniti kada je beba bolesna, nicaju zubi ili dok putuje.

Drijemanje za bebe ne bi trebalo biti duže od 3-4 sata, posebno zadnje spavanje u danu. To je zato što dugo drijemanje može ometati bebin noćni san.

3. Pazite na znakove pospanosti

Ponekad roditelji ne obraćaju pažnju na znakove da je njihov mališan pospan pa ga drže budnim jer ih je zabavno igrati.

Zapravo, poznavanje znakova pospanosti može biti moćan način da vaše dijete brzo zaspi u udobnoj sobi koju ste pripremili.

Neki znakovi kada beba postaje pospana, kao što je trljanje očiju, zijevanje, sanjarenje ili gledanje u stranu, te je nervoznija nego inače.

4. Napravite rutinu kako biste brzo zaspali

Ne zaboravite da se bebe mogu naučiti prilagođavati prema navikama koje roditelji primjenjuju, uključujući i spavanje.

Jedan od ključeva za uspavljivanje bebe leži u rutini koju ste usvojili. Evo nekoliko rutina koje roditelji mogu raditi, kao što su:

• Kupati bebu, a zatim je masirati sa dječje ulje.
• Prigušite svjetla dok hranite bebu, ali ne ležeći u krevetu.
• Čitajte zanimljivu knjigu dok zajedno ležite.
• Pjevajte uvodnu pjesmu dok ne izgleda pospano.

To je zato da dijete bude svjesno prijelaza kada treba spavati, ali nije dovoljno svjesno da ga rasplače ili ponovo probudi.

Započnite ovu aktivnost prije nego što vaša beba počne izgledati pospano u tihoj, svijetloj sobi. Obavezno mu predstavite da je mračna soba znak noćnog sna.

Ovo je način da vaše dijete brzo zaspi, a pritom se osjeća ugodno, sigurno i čvršće zaspi.

5. Nemojte se navikavati spavati dok dojite

Navika puštanja bebe da spava dok doji kasnije će loše utjecati. Morate znati da u razvoju beba ne mogu sve bebe pobjeći od ove navike.

Kako biste izbjegli ovu lošu naviku, možete ukloniti djetetovo sisanje iz dojki ili bočice s mlijekom neposredno prije nego što zaspi.

Započnite ovu naviku što ranije, jer će se bebine navike spavanja dobro formirati u dobi od 4-6 mjeseci.

6. Lezite kad ste pospani

Ako već počinjete vidjeti znakove pospanosti, ovo je također način da svoju bebu natjerate da noću čvrsto spava.

Stavite bebu u krevet dok je još budna, ali postaje jako pospana. To će mu pomoći da upozna proces uspavljivanja.

7. Dajte bebi vremena da se smiri

Neki roditelji mogu doživjeti da kada stave svoju bebu u krevet, ubrzo zaplaču, a zatim je nose natrag.

Iako je teško, najbolje je da mu date vremena da se smiri kako bi vaš mališan brzo zaspao i osjećao se dobro.

Vaša beba može biti nervozna ili plačljiva jer nije našla pravi i udoban položaj. Ako plač nije prestao, nježno mazite mališana istovremeno izgovarajući umirujuće rečenice.

Nakon toga roditelji mogu odmah napustiti sobu kao znak da može samostalno spavati.

Većina beba će imati obrazac uspona i padova u reguliranju vremena spavanja. Jedan od ključeva za brzo uspavljivanje bebe je rutina koju primjenjujete.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!