Salo na bradi, odakle dolazi i kako ga se riješiti?
Ako se pogledate u ogledalo, možda ćete primijetiti nabor ili dva na bradi. Nabor na bradi, tzv podbradak, za neke ljude se smatra da kvari izgled. Da, ove nabore zapravo uzrokuje masnoća koja se nakupila na vašoj bradi. Ne samo da izgledate neprivlačno, već je i masnoća na bradi opasna. Koja je opasnost? Dakle, što uzrokuje pojavu masnog tkiva na bradi? Evo objašnjenja.
Odakle dolazi salo na bradi?
Bez da to znate, masnoća na bradi zapravo dolazi od sve masne i visokokalorične hrane koju ste konzumirali. U osnovi salo na bradi je isto kao i ostale masnoće koje se nakupljaju ispod kože. Razlika je u tome što je ovo oko područja brade i čini da vaše lice izgleda šire.
Svaku kalorijsku hranu, bilo da sadrži ugljikohidrate, masnoće ili proteine, tijelo će pretvoriti u rezerve masti kada u tom trenutku više nije potrebna. Na primjer, ako jedete previše, ostatak hrane će se pohraniti kao rezerve hrane u obliku masti.
Nakupljanje masti u tijelu zapravo nije opasno, ako je još uvijek u razumnoj količini. Jer, svatko mora imati masne rezerve u svom tijelu. Dakle, ako u bilo kojem trenutku tijelo treba dodatnu hranu i energiju, vaše tijelo već ima rezerve.
Dakle, može se smatrati da je salo na bradi rezultat hrane koju jedete u višku ili hrane koja sadrži puno masti.
Je li ovo stanje opasno?
Ako nađete nabor na bradi, pokušajte se odmah izvagati. Jer možda zapravo doživljavate debljanje koje do sada niste shvaćali. Ako stalno niste svjesni svoje tjelesne težine, nije nemoguće da ćete u budućnosti postati ozbiljno pretili ili pretili. Pretile osobe su osobe koje imaju indeks tjelesne mase veći od 25 kg/m2.
Pretilost je loše zdravstveno stanje jer je pretilost početak svih postojećih rizika od kroničnih bolesti. Ako ste pretili, to znači da su vaše masne naslage uvelike premašile normalnu granicu – jedna od njih su masne naslage na bradi. Razne teorije i studije dokazale su da netko tko je pretio ima veći rizik od razvoja bolesti poput koronarne bolesti srca, dijabetesa, moždanog udara i raznih drugih kroničnih bolesti.
Dakle, poenta je da je salo na bradi jednako opasno kao i masne naslage na drugim dijelovima tijela, bilo da se radi o trbuhu, bedrima ili zdjelici, što može dovesti do zdravstvenih komplikacija kasnije u životu.
Kako ukloniti podbradak?
Ključ za uklanjanje ili snižavanje razine nakupljanja masnoće u tijelu je slijediti strogu dijetu, redovito vježbati i voditi zdrav način života. Ali nemojte samo primjenjivati dijetu, da, prvo upoznajte principe prehrane koju ćete živjeti. Uglavnom, ako želite smršaviti i izgubiti masnoću, onda biste trebali ići na dijetu s niskim udjelom masti.
Redovita vježba je sljedeći ključ. Možete raditi aerobne vježbe koje će vam pomoći u sagorijevanju ukupne tjelesne masti, uključujući masnoću na bradi. Osim toga, možete napraviti i neke jednostavne pokrete kako biste se riješili sala s brade, kako biste ponovno izgledali privlačno.
Ne samo to, morate usvojiti i zdrav način života kao što je dovoljno odmaranja noću, izbjegavanje stresa i napuštanje sjedilačkog načina života.
