emailvision.org

Kad je slomljeno srce ili se dolje , čini se da raspoloženje nije naklonjeno čuti vesele pjesme. Odabiremo se utopiti u tuzi slušajući tužne pjesme ili pripit. Međutim, je li problematična pjesma doista pravi izbor za slušanje kada je vaše psihičko stanje loše?

Prednosti slušanja tužnih pjesama

Glazbeni stručnjak, Kay Norton, u svom je istraživanju 2014. godine otkrio da je pješčanje glazbe s tužnim tekstovima omiljeno za slušanje tijekom prekida jer može opisati našu tugu.

Slušanje tužnih pjesama ne samo da nas rastvara u tuzi, nego se i oslobađa tuge. Kroz tekst tužne pjesme možemo osloboditi emocije.

“Glazba ima isti oblik i tok kao i ljudska emocija. Ova vrsta glazbe može potaknuti nekoga tko tuguje da plače ili izrazi emocije na način koji im je prikladan", rekao je Norton Medicinski dnevnik .

Nakon što poslušamo tužne ili melankolične pjesme, osjetit ćemo olakšanje. Osjećaj radosti će se pojaviti kada se osjećamo povezani s tekstom pjesme i može nas učiniti slobodnim da zamišljamo.

Bolje nego držati tugu u srcu

Otpuštanje osjećaja tuge u sebi važan je korak u suočavanju sa stresom ili propuštanjem nečega. Upravo ako ne dopustimo da te emocije preplave, zadržat ćemo osjećaj tuge, što će potaknuti negativne emocije i pojačati osjećaj gubitka.

Dva istraživača sa Freie Universitat Berlin, Njemačka, također imaju istu percepciju u ispitivanju utjecaja slušanja tužnih ili tužnih pjesama na nas. Njihovo istraživanje (temeljeno na anketi od 770 ljudi i objavljeno u časopisu PLOS JEDAN 2014), slušanje tužnih pjesama može izazvati pozitivne emocije, poput mira i nježnosti.

"Ljudi slušaju tužne pjesme kako bi se osjećali ugodno i nosili osjećaj tuge, ali neki ih također slušaju samo iz zadovoljstva", rekla je Liila Tarufii, jedna od istraživačica. Danas .

Tarufii je dodao: “Tužne pjesme imaju potencijal regulirati negativna raspoloženja i emocije, kao i pružiti zabavu. To jest, tužne pjesme mogu igrati ulogu u nečijoj sreći."

Psihološki učinci uzrokovani uzrujanošću pjesme

Kada slušate tužnu pjesmu koja bi mogla biti popularna na radiju ili TV-u, osjetit ćete sljedeće efekte kao što je citirano iz Psihologija danas .

1. Lijepa melankolična pjesma može biti dobar alat za izražavanje vašeg tužnog izraza lica. Jedna teorija je da kada se pojave vaše negativne emocije, poput tuge, postoji mehanizam u vašem mozgu koji pokreće blokiranje reakcije na osjećaj nesreće. Tako se vaši tužni osjećaji neće vući.
2. Slušatelji glazbe shvaćaju razliku između stvarnosti i onoga što je prikazano u pjesmi. Ova razlika omogućuje slušatelju da osjeti negativne emocije u svom umu, a da ga ne natjera da se ponaša na negativan način.
3. Slušajući tužnu pjesmu, slušatelj će izraziti svoj izraz oslobađajući tugu koju osjeća. Ne s negativnim djelovanjem, ali može razmišljati ili potom tražiti pomoć od drugih da ga ohrabri.
4. Potičući samorefleksiju, tužne pjesme mogu pomoći slušateljima da koriste pozitivnu prosudbu za rješavanje problema i povećanje osobne zrelosti.
5. Uznemirene ili tužne pjesme mogu utjecati na slušatelja iz problema ili poteškoća s kojima se suočava. Osjećaj traume ili tuge pri slušanju tužnih pjesama podsjetit će ga da se suočio s gorim problemima i zapravo je još uvijek dobro.
6. Uz tugu, melankolična glazba može natjerati slušatelje da dobiju pozitivne emocije poput osjećaja privrženosti i empatije. Ovi osjećaji mogu natjerati slušatelja da se ponaša dobro i pozitivno, te ga učiniti zadovoljnim jer se može pobjeći od tih tužnih osjećaja.

Ne slušaj predugo

Iako vam slušanje tužnih pjesama može učiniti da se osjećate ugodnije, ovu tužnu pjesmu ne biste trebali slušati predugo. Kad se osjećate bolje, odmah poslušajte još pjesama zabava .

Stručnjakinja za veze Susan Winter kaže da nam slušanje Adelinih pjesama može pomoći da se probudimo.

“Adele je shvatila da je ljubav dar koji traje. Ali i tekst pjesme sadrži izraze zahvalnosti i nade da će naš bivši partner biti sretan u svom novom životu i bez nas”, rekla je Winter.

Ipak, Winter je rekao, pokušaj da osjetimo mudrost tuge koju doživljavamo također nam može pomoći da budemo smireniji i lakši da prijeđemo u novo poglavlje.

“Slušajući pozitivne i vesele pjesme, sreća će se povećati”, rekao je.