Zašto trudnice ne mogu spavati na leđima? -
Imate li problema tijekom trudnoće u određivanju udobnog položaja za spavanje? Štoviše, kada su umorne, trudnicama je doista potreban kvalitetan san. Međutim, budite oprezni kada je majci ugodno spavati na leđima tijekom trudnoće. Budući da se ovaj položaj ne preporučuje. Dakle, zašto trudnice ne mogu spavati na leđima? Prvo pogledajte cijelo objašnjenje ovdje, hajde, gospođo!
Mogu li trudnice spavati na leđima?
Tijekom trudnoće uobičajeno je da majke pokušavaju pronaći dobar položaj za spavanje kako bi se osjećale ugodno.
Osim toga, majke obično imaju probleme ili pritužbe tijekom trudnoće, što povećava nelagodu i poteškoće sa spavanjem.
Spavanje na leđima može se osjećati ugodno jer ga ne ometa povećani želudac.
Ipak, postoje mišljenja koja kažu da bi majke trebale izbjegavati spavanje na leđima. Zapravo, zašto trudnice ne mogu spavati na leđima?
Citirano iz Pregnancy Birth, a Beba je objasnila da u trećem tromjesečju trudnoće trebate izbjegavati spavanje na leđima.
To je zato što spavanje na leđima u trećem tromjesečju trudnoće može vrši pritisak na glavne krvne žile.
Stoga to može smanjiti proizvodnju protoka krvi u maternici tako da bebina opskrba kisikom postaje ograničena.
Ne samo to, evo i drugih opasnosti spavanja na leđima za trudnice.
- Imati bolove u leđima.
- Poteškoće s disanjem.
- Problemi s probavnim sustavom.
- Postoji zatvor za hemoroide.
- Imati nizak krvni tlak.
Spavanje na leđima također može povećati rizik mrtvorođenče
Još jedna opasnost od spavanja na leđima za trudnice je rizik od mrtvorođenče ili se dijete rodi mrtvo.
Istraživanje koje je proveo Tommy's pokazuje da nakon 28 tjedana trudnoće, spavanje na leđima može povećati rizik od bolesti mrtvorođenče.
Zapravo, položaj fetusa kada majka spava na leđima nije u zabrinjavajućem položaju.
Međutim, ako majka spava na leđima u trećem tromjesečju, kombinirana težina bebe i maternice može vršiti pritisak na druge organe u tijelu.
Stoga se događa da je protok krvi i kisika blokiran tako da može naštetiti majci i fetusu.
Zatim, još jedna opasnost od spavanja na leđima za trudnice je da beba postaje manje aktivna i ima promjenu u obrascu otkucaja srca. To je zato što je razina dolaznog kisika niža.
Međutim, trudnice se ne trebaju previše brinuti. Štoviše, s obzirom na to da majka ne može prilagoditi položaj dok spava jer je to refleksno, a ne namjerno.
Istraživanje se usredotočilo na položaj prilikom odlaska na spavanje, a ne na položaj spavanja na leđima tijekom trudnoće noću nakon što zaspite.
Međutim, kada se majka probudi i shvati da je položaj za spavanje na leđima, promijenite ga izravno u preporučeni položaj za spavanje.
Također postoji mogućnost da se majka prilikom spavanja na leđima probudi zbog kretanja bebe u trbuhu tako da može promijeniti položaj spavanja.
Koji je preporučeni položaj za spavanje za trudnice?
Neki će liječnici savjetovati trudnice spavati u bočnom položaju lijevo. To je učinjeno kako bi se zaštitila maternica od pritiska na jetru i poboljšala opskrba krvlju.
Ako je majka spavala na lijevom boku, ali se uvijek vraća u ležeći položaj, pokušajte joj nasloniti leđa nekim jastucima.
Dakle, prilikom mijenjanja položaja tijelo će biti sputano jastukom kako ne bi bilo u potpuno ležećem položaju.
Iako nema sigurnosti koliko dugo traje ograničenje spavanja na leđima, nikada ne škodi spriječiti posljedice ili opasnosti koje se mogu pojaviti u maternici.
Majke se mogu dodatno konzultirati sa svojim liječnicima kako bi dobile najbolje preporuke za izbjegavanje komplikacija u trudnoći.
