Navika škrgutanja zubima dok spavate, je li opasna?

Jeste li ikada čuli nekoga kako škripi zubima dok spava ili ste to sami iskusili? Medicinski se to zove bruksizam. Bruksizam je stanje u kojem nesvjesno škripite zubima dok spavate. Bruksizam se smatra poremećajem spavanja. Ljudi koji škrguću zubima tijekom spavanja obično imaju i druge poremećaje spavanja, poput hrkanja i apneje u snu.

Što uzrokuje bruksizam?

Do sada se u medicinskom svijetu ne zna pouzdano što uzrokuje bruksizam. Međutim, procjenjuje se da bruksizam mogu biti uzrokovani fizičkim i psihičkim čimbenicima kao što su sljedeći.

  • Emocije, kao što su strah, stres, ljutnja i frustracija
  • Osobnost ljudi, poput agresivnih, natjecateljskih i hiperaktivnih
  • Malokluzija, asimetričan položaj gornje i donje čeljusti, sprječava pravilno spajanje zuba
  • Drugi poremećaji spavanja, kao što je apneja za vrijeme spavanja
  • Nuspojave uho ili zubobolja (obično se javljaju kod djece)
  • Refluks želučane kiseline u jednjak
  • Nuspojave psihijatrijskih lijekova, kao što su fenotiazini ili antidepresivi (iako je to rijetko)
  • Kao rezultat komplikacija drugih poremećaja, kao što su Huntingtonova ili Parkinsonova

Bruksizam se može pogoršati zbog čimbenika kao što su sljedeći.

  • Dob. Bruksizam je vrlo čest kod djece. Obično će bruksizam nestati sam od sebe kada dijete uđe u adolescenciju.
  • Korištenje određenih tvari. Vaše šanse za razvoj bruksizma se povećavaju ako pušite, pijete alkohol ili koristite ilegalne droge (kao što su metamfetamin ili ekstazi).

Znakovi ako imate bruksizam

Budući da se bruksizam obično javlja dok spavate, obično ga sami niste svjesni. Međutim, ako vam vi ili netko tko spava u vašoj blizini kaže da često škripite zubima dok spavate, onda morate otići zubaru da vidite trebate li lijekove ili daljnje liječenje.

Sljedeći su simptomi koje možete sami otkriti kao rezultat bruksizma.

  • Ako za vrijeme spavanja škrgučete zubima dovoljno jako da se osoba koja spava u vašoj blizini probudi
  • Ako osjećate da vam zubi postaju ravniji, slomljeni, okrhnuti ili čak labavi
  • Ako osjećate da vam je zubna caklina skliska ili ravna, tako da je vidljiv unutarnji sloj vaših zuba
  • Ako osjećate da vam zubi postaju osjetljiviji
  • Ako osjećate bol u bradi ili licu
  • Ako osjećate da su vam mišići brade umorni
  • Ako mislite da vas boli uho, a stvarno ga nemate
  • Ako osjećate laganu glavobolju, osobito u području oko sljepoočnica
  • Ako osjetite da vas bole desni
  • Ako osjetite da vam je udubljenje na jeziku

Je li potrebno posjetiti liječnika ako imate bruksizam?

Morate posjetiti liječnika ili stomatologa ako osjećate nešto od sljedećeg.

  • Vaši zubi su tupi, oštećeni ili osjetljiviji
  • Boli vas brada, uši ili lice
  • Prosvjed drugih ljudi koji spavaju u vašoj blizini zbog buke vašeg škrguta zubima tijekom spavanja
  • Osjećate da vam se brada ne može pravilno otvoriti i zatvoriti

Komplikacije koje se mogu pojaviti zbog bruksizma

Kao što je već spomenuto, bruksizam obično nije jak. Međutim, u ozbiljnim slučajevima, bruksizam može uzrokovati druge probleme kao u nastavku.

  • Oštećenje zuba ili brade
  • Glavobolja
  • Bol u licu
  • Abnormalnosti u temporomandibularnom mišiću, mišiću koji se nalazi ispred vašeg uha, koji ponekad može ispuštati zvuk kada otvorite i zatvorite usta

Kako liječiti i zaustaviti bruksizam?

Budući da bruksizam obično nije preozbiljan, obično nije potreban poseban tretman. Pogotovo ako se javlja kod djece, obično će bruksizam nestati sam od sebe kako dijete odrasta. Međutim, ako se bruksizam pogorša, onda vam je potreban poseban tretman. Budući da bruksizam može biti uzrokovan i fizičkim i psihičkim uzrocima, postoji nekoliko različitih pristupa liječenju koje možete poduzeti. Ovo su neki od njih:

1. Liječenje u smislu zdravlja zubi

Ako patite od bruksizma zbog nepravilnog položaja zuba, liječnik će vam obično preporučiti korištenje sljedećih alata. Iako ovi uređaji mogu spriječiti ili popraviti vaše zube, ponekad možda neće izliječiti vaš bruksizam.

  • Splin ili štitnici za usta.Ovaj alat je napravljen da odvoji gornju i donju čeljust kako biste izbjegli oštećenje zuba zbog navike škrgutanja zubima. Mogu se oblikovati od akrila ili drugih mekih materijala koji mogu stati preko ili ispod zuba.
  • Korekcija zuba. Ispravljanje vaših asimetričnih zuba obično vam može pomoći u prevladavanju bruksizma. U nekim slučajevima, ako osjećate da su vam zubi osjetljiviji i ne mogu pravilno žvakati, liječnik će popraviti gornju površinu vaših zuba. U nekim drugim slučajevima može vam se savjetovati korištenje aparatića ili oralne kirurgije.

2. Liječenje terapijom

Ovaj tretman je obično rezerviran za one od vas koji doživljavaju bruksizam zbog psihičkih problema. Evo primjera:

  • Kontrolirajte stres. Bruksizam se može dogoditi jer ste pod stresom. Zbog toga se možda nosite s bruksizmom tako što ćete otići savjetniku ili pokušati osmisliti strategije za smanjenje stresa, poput vježbanja ili meditacije.
  • Bihevioralna terapija. Ako već imate naviku škrgutati zubima, pokušajte naučiti promijeniti svoju naviku vježbajući postavljanje usta i brade kako bi trebali. Posavjetujte se sa svojim stomatologom kako pravilno i pravilno postaviti usta i bradu.
  • Biofeedback. Ako imate problema s promjenom navika, biofeedback može biti od pomoći. Biofeedback je medicinski oblik koji se koristi za kontrolu postupaka i uređaja koji vas mogu naučiti kontrolirati aktivnost mišića u bradi.

3. Liječenje lijekovima

Zapravo, liječenje bruksizma nije učinkovito kada se koriste lijekovi. Međutim, sljedeći lijekovi mogu vam pomoći da se nosite s bruksizmom:

  • Mišićni relaksanti (mrelaksanti za mišiće). Vaš liječnik može zatražiti da uzmete miorelaksant prije spavanja. Međutim, ovaj lijek treba koristiti samo kratko vrijeme.
  • OnabotulinumtoxinA (botoks) injekcija. Injekcije botoksa također mogu pomoći nekim osobama s bruksizmom koji ne reagiraju na druge metode liječenja.

4. Samoliječenje kod kuće

Osim odlaska liječniku, stomatologu i savjetniku, bruksizam možete liječiti i sami kod kuće. Evo načina:

  • Smanjiti stres

    Pokušajte slušati glazbu, uzeti toplu kupku, vježbati ili bilo koju aktivnost zbog koje se osjećate smirenije. To može pomoći u smanjenju rizika od razvoja bruksizma.

  • Izbjegavajte korištenje ili konzumiranje stimulativnih tvari. Pokušajte smanjiti ili izbjeći konzumaciju proizvoda s kofeinom, alkohola i ilegalnih droga. Također izbjegavajte pušenje.
  • Prakticirajte zdrave sate spavanja. Ako spavate dovoljno, to vam može pomoći da izbjegnete bruksizam.
  • Nemojte gristi ili gristi ništa što nije hrana. Izbjegavajte lošu naviku grickanja ili grickanja nečega što nije hrana, kao što su olovke, olovke i tako dalje. Također izbjegavajte žvakanje, jer guma za žvakanje navikava vaše mišiće brade na mljevenje i stvara naviku škrgutati i zubima.
  • Prije spavanja opustite mišiće brade. Prije spavanja stavite toplu krpu na obraz ispred uha kako biste opustili mišiće brade.