emailvision.org

Mnogi ljudi opravdavaju ljubomoru na partnera kada se on samo malo "glumi". Vidjevši ga zauzetog kradljivim pogledima na druge žene, srce mu je bilo vruće – “Tko je bila ta žena?!”. Iako iscrpljuje srce, ljudi kažu da je ljubomora znak ljubavi. Ali, je li istina? U kojoj se mjeri ljubomora još uvijek smatra zdravom, a gdje je ljubomora koja je destruktivna i gotovo vodi u posesivno-opsesivnost?

Što se podrazumijeva pod ljubomorom?

Ljubomora je prirodni ljudski instinkt, koji se osjeća kada postoji prijetnja (bilo nešto ili netko) za koju se smatra da ugrožava njegovu egzistenciju. Ljubomora čini da se osjećate neugodno, necijenjeno, osjetljivo, ljutito, tužno, frustrirano, a može čak dovesti do tjeskobe ili depresije. Ipak, ljubomora je prirodna i normalna stvar koju osjeća svako ljudsko biće.

Kako je to, zdrava ljubomora?

Prema psihologinji Anne Stirling Hastings, ljubomora je normalna i neophodna kada ste u vezi. Međutim, vi i vaš partner prvo morate znati što jedno drugo želi u vezi i uspostaviti obostrano dogovorene granice. Na primjer, oboje se slažete oko pravila da ne izlazite sami jedno s drugim bivšim. Ljubomora je znak da poštujete obveze koje ste oboje ranije preuzeli i osjećat ćete se razočarano ako se te obveze prekrše.

Ljubomora koju doživljavate također je oblik izražavanja da vam je stalo i da želite da vaš odnos s partnerom potraje. Razlog je taj što ljubomora uzrokuje skok u razinama hormona testosterona i kortizola u vašem tijelu. Ova dva hormona izazivaju želju da zadržite partnera kad god vas pogodi ljubomora. To je također pojačano povećanom aktivnošću lateralnog septuma, dijela mozga koji igra ulogu u kontroli emocija i povezivanju s partnerima.

Stoga ćete učiniti sve što možete da održite svoju vezu. Na primjer, obraćanjem više pažnje na potrebe svog partnera (i fizičke potrebe kao što su hrana ili emocionalne potrebe, kao što je slušanje njihovih priča). Dakle, ljubomora djeluje kao alarm koji vas podsjeća da ljubavne odnose uvijek treba njegovati, a ne ostavljati na miru.

Međutim, Hastings navodi da se ljubomora može smatrati zdravom kada još uvijek možete logično razmišljati, nemojte pretjerivati ​​problem tako da se dopusti da se odvuče. Ako osjećate ljubomoru, izrazite to izravno njemu, a ne zamjerite i na kraju se nepotrebno svađajte.

Na primjer ovo. Sumnjate na treću osobu u vašoj vezi. U ovakvim trenucima ne smijete dopustiti da vam u srcu podivlja ljubomora. Zdrava ljubomora je kada se uspijete smiriti i početi razgovarati s partnerom o problemu. Možete dobro govoriti, a da vas emocije ne zaslijepe.

Sve dok vam partner objašnjava odgovor na vaše pitanje, trebali biste pažljivo slušati i ostaviti po strani pretjeranu sumnju. Ako se ova ljubomora može riješiti i proći kako treba, to zapravo može ojačati ljubav i predanost između vas i vašeg partnera.

Onda, kakva je nezdrava ljubomora?

Razlika između zdrave i nezdrave ljubomore zapravo se može razlikovati od načina na koji se nosite s njom. Ako postanete opsesivni i pokazujete posesivno ponašanje, kao što je provjeravanje mobitela svog partnera, provjeravanje SMS-ova i razgovora, odgovaranje na dolazne pozive, znatiželjan-na Facebooku i e-mailu, potajno pratiti partnera gdje god ide – budite oprezni, to može biti znak nezdrave ljubomore. Postoje čak i neki ljudi koji su ljubomorni do te mjere da zabranjuju svom partneru da napusti kuću ili ga traže da ne bude prijatelj s nekim na koga je ljubomoran.

Uz prijetnju straha i misli koje stalno proganja ova negativna stvar, bez sumnje će vas to natjerati da optužite svog partnera da ima aferu. Nerijetko ova nezdrava ljubomora može dovesti do sukoba, razdvajanja ili čak nasilja u vezi.

Što učiniti ako osjećate ljubomoru na svog partnera?

Jedna od stvari koja može ublažiti osjećaj ljubomore i nelagode je izgradnja povjerenja u sebe i svog partnera. Uvijek usadite u svoju vezu da je komunikacija važna u romantičnoj vezi. I vi i on morate se obvezati da ćete se otvoriti jedno drugome kada naiđu problemi, posebno u vezi s ljubomorom.

Izražavanje ljubomore ljutito, sarkastično ili optuživanje partnera za sve vrste stvari neće poboljšati stvari. Na tvoju znatiželju je nemoguće odgovoriti. Uvijek je dobro komunicirati hladne glave. Zatim objasnite kako se osjećate i zajedno raspravite kako pronaći rješenje. To će vam omogućiti da se osjećate lakše, zadovoljnije izražavanjem svojih osjećaja i spriječit ćete vašeg partnera da bude zbunjen vašim ljubomornim ponašanjem.