emailvision.org

Možda ste čuli za funkciju vitamina E za kožu. Nerijetko ljudi svakodnevno uzimaju dodatke vitamina E kako bi njihova koža bila sjajna i elastična. Međutim, vitamin E je također koristan za kosu, znate!

Upoznajte vitamin E

Vitamin E je koristan za tjelesni metabolizam. Ovaj vitamin će pomoći pretvoriti hranu u energiju kako bi cijelo tijelo moglo pravilno funkcionirati.

Kada postoji problem s unosom vitamina E, tijelo je u opasnosti od simptoma mišićne slabosti, ataksije i nistagmusa (stanje nekontroliranog pokreta očiju koje se ponavlja).

Vitamin E dijelimo u dvije skupine: prirodni vitamin E i sintetski vitamin E. Prirodni vitamin E dobiva se iz nekoliko namirnica kao što su orašasti plodovi, kukuruz, suncokretovo ulje, do kokosa.

U međuvremenu, sintetički vitamin E dobiven je medicinskom tehnologijom. Kako bi bio učinkovitiji, sintetički vitamin E mora koristiti veće doze od običnog vitamina E.

Što se tiče cijene, sintetički vitamin E je obično jeftiniji od prirodnog vitamina E. Međutim, sintetički vitamin E tijelo teže apsorbira.

Vitamin E također ima prednosti za vlasište s funkcijom smanjenja upale i obnavljanja oštećenih folikula (male rupice gdje kosa raste). Zdravlje folikula će utjecati na rast kose.

Vitamin E pripada klasi antioksidansa koji djeluju na popravku tkiva u kosi. Osim toga, ova vrsta vitamina može poboljšati strukturu kose, a vrlo je učinkovita i u sprječavanju ispadanja kose.

Koje su prednosti vitamina E za kosu?

Ako redovito nanosite vitamin E na kosu, dobit ćete bezbroj prednosti u nastavku.

1. Potiče rast kose

Sadržaj antioksidansa u vitaminu E može poboljšati cirkulaciju krvi u svim dijelovima glave, čak iu tjemenu. Zdrava koža kose može poboljšati rast kose kako bi bila gusta i zdrava.

2. Održavajte sjaj kose

Vitamin E može popraviti tkivo tako da kosa postane sjajnija i zdravija. Možete kombinirati ulje za kosu s vitaminom E, a zatim masirati od vrha do dna kako biste se opustili i postigli dobre rezultate.

3. Otopina za podijeljenu kosu

Vitamin E koji se dugo koristi na kosi može prevladati problem ispucanih vrhova. Ako želite da bude još učinkovitije, koristite jednake količine vitamina E s maslinovim uljem i kokosovim uljem.

4. Usporite starenje kose

Znakovi starenja kože i kose će se usporiti jer antioksidansi jačaju i njeguju tjelesna tkiva. Kako biste spriječili sijedu kosu, morate dodati sastojke s vitaminom D kako bi bila učinkovitija.

Kako popraviti kosu vitaminom E?

Nakon što ste upoznali prednosti koje sadrži vitamin E, sada možete isprobati nekoliko načina za unos vitamina E. U nastavku su različiti načini.

1. Dobijte vitamin E iz hrane

Jedite izvore vitamina E u hrani. Osim gore navedenih, izvore ovog vitamina možete pronaći i u brokuli, špinatu i kikirikiju.

prema Uredski dodaci prehrani citirano Živi Snažno, 15 mg vitamina E je prosječna količina potrebna odraslima. Vitamin E će djelovati iznutra stimulirajući kisik koji povećava cirkulaciju krvi.

2. Koristite vitamin E u obliku ulja za kosu

Obično se ova vrsta vitamina E nalazi u obliku kapsula. Ako imate suhu kosu, ovaj tretman je savršen za vas.

Ako imate masnu kosu, još uvijek možete koristiti tanki sloj. Dobivene prednosti su da vašu kosu čini mekšom i zdravijom.

3. Koristite prije šamponiranja

Prije šamponiranja možete koristiti i proizvode s vitaminom E. Nanesite i nježno masirajte glavu, obraćajući više pažnje na ispucale vrhove.

Koristite pokrivalo za glavu ili kapa za tuširanje i ostavite da odstoji sat vremena da se učinkovitije upije.

4. Kombinirajte sa šamponom

U kombinaciji sa šamponom, vitamin E se neće izgubiti pri ispiranju. Ovaj vitamin će zapravo obložiti vašu kosu i polako će hidratizirati kosu.

5. Nanesite regeneratorom

Ovaj tretman je prikladan za suhu kosu. Nanesite vitamin E na kosu, pričekajte pet minuta i isperite hladnom vodom (običnom vodom). Imajte na umu da regeneratori za kosu obično sadrže i vitamin E.

Uz dvostruku upotrebu, učinak će se osjetiti. Međutim, ako vam je kosa masna, prvo je možete testirati. Provjerite čini li ova metoda kosu više masnom ili ne.

6. Koristite prirodne sastojke

Možete koristiti i prirodne sastojke, odnosno sjemenke grožđa za normalnu kosu, sezamovo ulje za masnu kosu i ulje mrkve za suhu kosu. Sva tri sadrže ovaj vitamin koji je hranjiv za kosu.

Ako želite učiniti ovu posljednju metodu, koristite samo malu količinu svakog sastojka za svoju kosu.