emailvision.org

Hiperaktivna djeca usko su povezana s "djecom koja ne mogu mirovati" i "neumornima". Za roditelje, odgoj i briga o hiperaktivnoj djeci doista će crpiti energiju i um. Ako ste malo neoprezni, vaš mališan možda je već tu i tamo zauzet igranjem, a da ne vidi nikakvu opasnost oko sebe.

Unatoč tome, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smirili ponašanje vašeg mališana prije nego što ono stvarno izmakne kontroli.

Zapravo, što je hiperaktivnost?

Hiperaktivnost kod djece je stanje koje pokazuje nesposobnost djece da kontroliraju svoje ponašanje, tako da njihove aktivnosti premašuju prosječno dijete općenito. Hiperaktivna djeca obično se teško fokusiraju, pretjerana je tjelesna aktivnost i brzo reagiraju bez razmišljanja.

Ako se ne kontrolira pravilno, ovo ponašanje sigurno može naštetiti sebi i drugima. Jer ponekad djeca ne mogu predvidjeti utjecaj svog ponašanja.

Hiperaktivnost je jedno od ponašanja koje djeca s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD) mogu imati. ADHD je razvojni poremećaj u povećanju motoričke aktivnosti djece zbog kojeg dječje aktivnosti postaju pretjerane i agresivnije. Ovo stanje karakteriziraju osjećaj lakoće uznemirenosti, eksplozivne emocije, nemogućnost mirnog sjedenja, sklona je puno pričanja i teško se usredotočiti.

Zato, ako imate dijete koje je previše hiperaktivno – dok vas ne preplavi, dobro je konzultirati se s liječnikom. To je učinjeno kako bi se osiguralo da hiperaktivnost koju doživljava vaše dijete nije pokazatelj ADHD-a.

Ako je vašem djetetu dijagnosticiran ADHD, liječnik će općenito propisati lijekove i bihevioralno liječenje kako bi se kontroliralo stanje vašeg djeteta. U međuvremenu, ako vaše dijete nema ADHD, već je samo aktivnije od druge djece, postoji mnogo jednostavnih načina na koje možete kontrolirati njegovo ponašanje.

Razni načini smirivanja hiperaktivne djece

Jeste li zbunjeni svojim mališanom koji je tu i tamo aktivan? Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s hiperaktivnom djecom kako biste bili smireniji i usredotočeniji.

1. Držite se podalje od ometanja

Male stvari kojih možda niste svjesni mogu odvratiti i odvratiti hiperaktivno dijete. Zato je važno da oko njega postavite ugodnu atmosferu, pogotovo kada vaše dijete radi zadaću ili čak uči za pripremu ispita.

Nemojte ga tjerati da mirno sjedi jer će ga to samo učiniti nemirnijim. Međutim, smanjenje smetnji oko sebe pomoći će mu da se više usredotoči. Na primjer, stavite dijete dalje od vrata, prozora i svega što je izvor buke.

2. Postavite strukturirani stil života

Hiperaktivna djeca trebaju jasne upute i strukturirani obrazac koji treba slijediti. Razlog je taj što hiperaktivna djeca brže postanu tjeskobna kada ne znaju što dalje.

Stoga napravite jednostavnu i planiranu rutinu u svom kućnom okruženju. Na primjer, određivanje kada je vrijeme za jelo, pranje zuba, učenje, igru, pa čak i spavanje. Uz planiranu rutinu, mozak vašeg mališana naučit će prihvatiti nešto strukturiranije. Stoga se nadamo da će ga to učiniti mirnijim i usredotočenijim na nešto.

3. Napravite jasna i dosljedna pravila

Neki roditelji imaju svoj način obrazovanja svoje djece. Neki mogu postaviti puno pravila, neki su opušteniji. Ali, nažalost, hiperaktivnu djecu nije moguće educirati na opušten način. Oni općenito trebaju jasna i dosljedna pravila. Zato je važno primijeniti pozitivnu i jednostavnu disciplinu kod kuće.

Ne zaboravite primijeniti sustav kazni i nagrada. Pohvalite kada vaše dijete razumije i poštuje pravila i naredbe koje dajete. Pokažite kako dobro ponašanje dovodi do pozitivnih rezultata. Međutim, kada djeca krše ova pravila, ne zaboravite navesti posljedice s jasnim razlozima.

4. Budite strpljivi

Hiperaktivna djeca vas često ljute. Može vrlo jasno i jasno pokazati osjećaje, bilo da je riječ o uzbuđenju ili iznenadnim izljevima bijesa kada mu se raspoloženje pogorša.

Ipak, savjetujemo vam da ostanete mirni i strpljivi. Izbjegavajte vikanje i fizičko kažnjavanje djece. Zapamtite, želite ih naučiti da budu smireniji i manje agresivni, što će oboje samo još više izmaknuti kontroli bijesa vašeg mališana.

Možete mu ohladiti glavu tako što ćete ga naučiti jednostavnoj tehnici disanja: duboko udahnite i zatim nekoliko puta polako izdahnite dok se ne smiri.

5. Obratite pažnju na hranu koju jedete

Neki ljudi pretpostavljaju da će prekomjerna konzumacija šećera uzrokovati hiperaktivnost djece. Međutim, to nije slučaj. Razlog je što do sada nije bilo znanstveno dokazanih istraživanja da šećer može uzrokovati hiperaktivnost osobe. Ipak, konzumacija šećera može manje-više utjecati na ponašanje osobe.

Šećer je jednostavan ugljikohidrat koji tijelo lako apsorbira, ali može brzo povećati i smanjiti razinu krvi u tijelu. Kod djece, ovaj nagli pad razine šećera u krvi može uzrokovati da postanu mrzovoljni jer se čini da tijelu nedostaje energije, a tjelesne stanice gladuju. To je ono što zapravo čini ponašanje i raspoloženje mališana nestabilnim.

Zato je važno da pazite na hranu koju jedete svaki dan. Napunite svoj nutritivni unos uravnoteženom prehranom od voća i povrća. Osim toga, također izbjegavajte prerađenu hranu kod djece.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!