emailvision.org

Korijen valerijane jedna je od biljnih biljaka porijeklom iz Europe i dijelova Azije. Ovaj se korijen često koristi za razne zdravstvene lijekove, na primjer za prevladavanje tjeskobe i kao sedativ. Koje su druge dobre zdravstvene prednosti korijena valerijane? Pogledajmo recenziju u nastavku.

Zdravstvene prednosti korijena valerijane

1. Učinite san tako čvrstim

Istraživanja pokazuju da vas blagodati korijena valerijane mogu brzo uspavljivati ​​i čvršće spavati. Za razliku od tableta za spavanje, korijen valerijane ima manje nuspojava. Jedna od njih je ako ujutro konzumirate korijen valerijane, nećete osjećati pretjeranu pospanost.

U jednoj studiji koju je proveo Health Center Foellinge u Švedskoj, dobrobiti korijena valerijane pokazale su se dobrima za ljude koji imaju problema sa spavanjem. O tome svjedoči 44 posto sudionika koji osjeća vrlo dubok san, a 89 posto sudionika navodi da im je lakše spavati noću nakon konzumacije korijena valerijane. Osim toga, sudionici su također priznali da nakon konzumacije ove biljke nije bilo nuspojava.

2. Oslobodite se pretjerane tjeskobe

Znanstvenici su otkrili da korijen valerijane može povećati količinu kemikalije koja se zove gama aminomaslačna kiselina (GABA) u mozgu. GABA je tvar koja pomaže u regulaciji živčanih stanica i snižava razinu anksioznosti. Međutim, ako uzimate sedative ili druge antidepresive, ne preporučuje se korištenje lijekova s ​​korijenom valerijane ili biljnih dodataka.

3. Snižavanje krvnog tlaka

Osim toga, blagodati korijena valerijane ne mogu samo smiriti um i tijelo. Korijen valerijane također se naširoko koristi za snižavanje krvnog tlaka i poboljšanje zdravlja srca. Komponente aktivne tvari u korijenu valerijane za borbu protiv stresa i tjeskobe također mogu pomoći tijelu u regulaciji krvnog tlaka kako bi bio stabilan i normalan.

4. Ublažite bolove tijekom menstruacije

Još jedna prednost korijena valerijane je da se može koristiti kao sredstvo protiv bolova kada žena ima PMS ili tijekom menstruacije. Korijen valerijane sadrži sedativna i antispazmodična svojstva koja mogu suzbiti grčeve mišića i djelovati kao prirodni relaksant mišića.

Korijen valerijane učinkovit je u smirivanju kontrakcija mišića maternice tijekom menstruacije, a testirao ga je i istražilo Islamsko sveučilište Azad u Iranu.

5. Ublažava stres

Budući da korijen valerijane može smanjiti anksioznost, potaknuti san kod ljudi koji imaju problema sa spavanjem i može potaknuti miran san, također može utjecati na ljude koji su pod stresom. Budući da su kronični stres i anksioznost usko povezani jedno s drugim. Nerijetko se ove dvije stvari ne mogu razdvojiti. Zatim, ako se jedan može prevladati, onda se i drugi učinci stresa i tjeskobe mogu smanjiti.

Korijen valerijane može učiniti tijelo tako opuštenim i smirenim. Opušteno tijelo može izbaciti i spriječiti nastanak stresa. Čaj ili biljni dodaci koji sadrže korijen valerijane mogu biti vaš izbor kada ste pod velikim stresom.