emailvision.org

Nošenje iznošenih cipela može uzrokovati bol u stopalima. Međutim, nošenje novih cipela također može uzrokovati isti problem. Pođe po zlu, ali ne morate brinuti. Kako biste spriječili da žuljevi nosite nove cipele, razmotrite sljedeće savjete.

Savjeti kako spriječiti žuljeve od nošenja novih cipela

Tko ne voli nositi nove cipele koje su već dugo na meti? Novi problem nastao je kada je napravio žuljeve na nogama. Osim što čine hodanje neugodnim, mjehurići mogu biti i bolni i bolni, pa čak i krvariti.

Stoga, kako bi se to spriječilo, Merin Yoshida, podijatar (specijalist za stopala) i dermatologinja Rebecca Kazin, dr. med., daju savjete kako biste mogli slobodno nositi nove cipele bez žuljeva.

1. Obavezno odaberite cipele koje odgovaraju vašoj veličini, obliku i aktivnosti

izvor: summitonline.com

Jeste li znali da se veličina vašeg stopala može promijeniti u bilo kojem trenutku? Kako starite i dobivate na težini, ligamenti i tetive (vezivno tkivo koje se pričvršćuje za zglobove) popuštaju zbog čega vaša stopala postaju šira i rastežu se. Naravno, veličina vašeg starog stopala neće biti ista kao sadašnje. Dakle, prije kupnje cipela provjerite veličinu stopala, posebno kada kupujete cipele putem internetskih trgovina.

Za točniju veličinu cipela, pokušajte izmjeriti stopala tijekom dana kada ste se puno kretali. Veći protok krvi u donji dio tijela čini vaše noge većima. Kada kupujete cipele u ovom trenutku, zajamčeno je da vam neće biti tijesno i da vam sljedeći put kada ih budete nosili.

Ne kupujte cipele ujutro kada se niste mnogo kretali. Zbog toga se cipela može učiniti tijesnom i zategnutom sljedeći put kada je nosite, jer je početni „otisak“ stopala veličina stopala koje je još uvijek malo i nije se proširilo.

Dakle, kada birate cipele, nemojte se držati samo modela cipela. Potražite cipele koje odgovaraju veličini i obliku vaših stopala i vaših aktivnosti.

2. Nemojte odmah obući nove cipele

Već ste kupili novi, sigurno jedva čekate da ga pokažete svijetu. Nažalost, nošenje novih cipela odmah nakon kupnje može lako izazvati žuljeve na nogama jer se stopala moraju prilagoditi veličini cipela. Pogotovo ako ga kupite s pravom veličinom. Što onda da radim?

Nakon što kupite cipele, dobra je ideja da unutrašnjost cipela napunite debelim čarapama ili debelim ručnikom kako bi se više olabavile. Ostavite nekoliko dana. Nakon što se uvjerite da vam je udobnije, cipele su spremne za nošenje bez brige da ćete se ogrebati po stopalima.

3. Koristite antiperspirant za stopala

Stopala se često znoje. Što su vaše dnevne aktivnosti zauzetije, to će vam stopala biti znojnija. Znoj može uzrokovati plikove na stopalima jer olakšava trenje između kože stopala i unutarnje strane cipele.

Kako biste spriječili znojenje stopala i eventualno pojavu žuljeva, poprskajte potplate antiperspirantom i osušite na zraku prije no što obujete cipele.

4. Stavite zavoj na stopalo

izvor: womenshealthmag.com

Ako trebate odmah obući nove cipele, stavite zavoj ili mjehurići na problematičnim područjima stopala prije upotrebe. Blister flaster je poseban flaster za sprječavanje žuljeva koji se obično prodaju u trgovinama cipela.

Trik, prvo nosite cipele barem 30 minuta. Na taj ćete način znati koja su područja bolna i koja bi mogla imati mjehuriće. Obično peta i vrhovi prstiju. Zatim ponovno otvorite cipelu i nanesite zavoj na područje stopala kako biste spriječili izravno trenje između cipele i kože stopala.

Ako je strana stopala najsklona žuljevima, dobro je obući laganu čarapu koja pokriva samo stranu stopala.