emailvision.org

Prdenje je prirodni način tijela da se riješi tjelesnog otpada u obliku plinova. Prema Američkom koledžu za gastroenterologiju, prosječni čovjek prdi 10 do 20 puta dnevno. Međutim, nemaju svi prdeži zvuk i loš miris. Mnogi čimbenici uzrokuju loš zadah, a jedan od najčešćih je hrana. Puštanje prdeća koji loše miriše sigurno će biti vrlo uznemirujuće. Oštra aroma može učiniti da se vi ili oni oko vas osjećate neugodno. Zbog toga će se u ovom članku raspravljati o različitim načinima prevladavanja i sprječavanja smrdljivih prdeza.

Uzroci prdenja neugodnog mirisa

Prije nego shvatite kako spriječiti smrdljive prdeze, morate znati što uzrokuje loš miris vašeg plina. Prdenje lošeg mirisa uzrokovane su sljedećim stvarima.

• Intolerancija na hranu. Ovo stanje uzrokuje da tijelo ne može razgraditi hranu, što u konačnici čini da se hrana taloži u želucu i fermentira je bakterijama u crijevima. Kao rezultat toga, smrdljivi plin se stvara u želucu prije nego što se pusti van. Neki ljudi ne podnose laktozu i gluten (proteini koji se obično nalaze u pšenici).
• Hrana bogata vlaknima. Grupa hrane bogate vlaknima proizvodi prdeće neugodnog mirisa iz tri razloga. Prvo, hrana bogata vlaknima sporije se probavlja tako da proces fermentacije traje dugo i na kraju proizvodi smrdljivi plin. Drugi je prirodni miris same hrane. Konačno, sadržaj sumpora u nekim namirnicama može proizvesti plin koji loše miriše.
• Zatvor. Kada se izmet nakuplja u debelom crijevu i ne izbacuje se, bakterije koje uzrokuju neugodan miris nastavit će se razmnožavati tako da plin koji se oslobađa također smrdi.
• Bakterije i infekcije u probavnom traktu. Bakterije koje uzrokuju infekcije koje napadaju crijeva i probavni trakt mogu uzrokovati povećanje volumena plina u želucu i oštar miris.
• Rak crijeva. Polipi ili tumori koji se formiraju u probavnom traktu mogu uzrokovati začepljenje crijeva što rezultira nakupljanjem plinova u želucu.

• Određeni lijekovi. Određene vrste lijekova, uključujući antibiotike, uzrokuju neravnotežu u probavnom traktu jer mogu ubiti neke od dobrih bakterija.

Prevladavanje prdeća lošeg mirisa

Kako biste prevladali i smanjili smrdljive prdeže, identificirajte uzrok smrdljivog prdenja koji doživljavate na temelju različitih opisanih uzroka. Nakon toga prevladajte ga promjenom prehrane ili posjetom liječniku ako je ovo stanje uzrokovano određenim bolestima.

Također biste trebali pitati svog liječnika da li lijekovi koje uzimate uzrokuju plinove neugodnog mirisa. Ako osjećate da imate netoleranciju na određenu hranu, izbjegavajte je jesti. Zatim pogledajte promjene, bez obzira na to smrdi li plin koji ispuštate i dalje ili ne.

Također, razmislite o uzimanju lijekova bez recepta koji mogu razbiti mjehuriće plina i ublažiti nadutost, kao što su simetikon, aktivni ugljen i grah.

Možete posjetiti liječnika ako:

• Doživljavanje drugih simptoma osim smrdljivih prdenja
• Lijek za rješavanje mirisa plina nema učinka.

• Promjene u prehrani ne pomažu u rješavanju smrdljivih prdeza.

Ako osjetite to, plin neugodnog mirisa može biti uzrokovan infekcijama i određenim zdravstvenim problemima koji zahtijevaju naknadno liječenje.

Kako spriječiti da prdeži smrde

Evo načina na koje možete spriječiti smrdljive prdeze. Slušaj pažljivo, da.

• Jedite malo po malo kako biste održali probavu u dobrom zdravlju.
• Izbjegavajte ili smanjite hranu okidača, koja je hrana koju vaše tijelo ne može probaviti.
• Izbjegavajte hranu koja prirodno miriše na luk i cvjetaču.
• Jedite polako da u želudac ne uđe previše plinova.
• Pijte puno vode kako biste uklonili otpad i plinove iz tijela.

• Izbjegavajte gazirana pića koja mogu proizvesti mnogo plinova u želucu.

• Jedite jogurt i drugu hranu koja sadrži probiotike kako biste obnovili dobre bakterije u crijevima, što može poboljšati vašu probavu.

Ako ste poduzeli različite načine da spriječite povratak neugodnog mirisa, ali i dalje nema promjena, obratite se liječniku za točnije medicinsko objašnjenje o vašem trenutnom stanju.