emailvision.org

Ako vas često boli trbuh ili hladan znoj kada razgovarate s drugim ljudima, niste sami. Izvještava Huffington Post, čak 75 posto odraslih osjeća se nesigurno kada je u pitanju komunikacija s drugima. Zapravo, znate da je komunikacija važna za interakciju s ljudima oko vas. Dakle, kako dobro i samouvjereno komunicirati? Hajde, pogledajte sljedeći trik.

Kako samouvjereno komunicirati s drugima

Bilo u poslovne svrhe ili samo u ležernom razgovoru, morate biti sposobni dobro komunicirati. Razlog je to što će vaš način komuniciranja odrediti hoće li se poruka koju nosite doista prenijeti ispravno ili ne.

Ako se bojite ili nemate samopouzdanja dok govorite, to može učiniti vaš govor nejasan i mucav. Kao rezultat toga, poruka postaje teška za razumijevanje i izaziva pogrešne percepcije.

Zato je važno znati pravilno komunicirati. Što češće vježbate komunikaciju, to ćete biti sigurniji u razgovoru s drugim ljudima. Zapravo, možete izgledati samouvjereno kada morate predstavljati pred mnogim ljudima.

Pa, evo koraka za vježbanje samopouzdanja u razgovoru s drugim ljudima:

1. Vježbajte govor ispred ogledala

Prvi korak u vježbanju komunikacije s drugima je razgovor sa samim sobom. Prema Psychology Today, trening samorazgovor ili razgovor sa samim sobom može pomoći u podizanju vašeg samopouzdanja.

Stanite ispred ogledala i promatrajte svoje lice. Počnite govoriti jasno i ne žurite. Pretpostavimo da razgovarate sa svojim prijateljem.

To vam može pomoći u prepoznavanju razloga za strah od drugih ljudi. Na primjer, možda se nećete osjećati samouvjereno kada razgovarate s drugim ljudima jer smatrate da ne izgledate privlačno. Pa, ovdje možete obratiti pažnju na to koji su dijelovi manje zanimljivi, a zatim ih popraviti.

U međuvremenu, ako se bojite govoriti jer vam govor nije jasan, možete ga ispraviti od sada. Dakle, možete saznati gdje je greška i pronaći rješenje.

2. Ne bojte se pogriješiti

Možda ćete se osjećati nesigurno u razgovoru s drugim ljudima iz straha da ne pogriješite. Da, bojite se da će sve što kasnije kažete biti žestoko kritizirano i da će vam se crijeva skupiti.

Važan ključ za vježbanje samouvjerene komunikacije je nikad se ne bojte pogriješiti. Upamtite, čak su i profesionalni voditelji sigurno doživjeli pogrešan govor, pa je sasvim prirodno ako kasnije na marginama razgovora skliznete s pogrešnim riječima.

Najvažnije, prenesite svoje riječi dobro i jasno. Ako ste kasnije pogriješili ili izazvali različita mišljenja, odmah se ispričajte i dobro raspravite. Kada imate hrabrosti govoriti bez straha da ćete pogriješiti, to znači da se vaš način komunikacije poboljšao nego prije.

3. Vježbajte razgovor s prijateljima

John Grindrod, pisac Concretopia: Putovanje oko obnove poslijeratne Britanije, otkriva da razinu samopouzdanja osobe oblikuje okolina. Ako se nalazite usred ljudi koji rijetko ispuštaju zvuk, možda ćete se navesti da se cijelo vrijeme pridružite tišini.

Zamolite svoje najbliže prijatelje da vam pomognu prakticirati dobru komunikaciju. Sjednite nasuprot svom prijatelju, a zatim razgovarajte o bilo čemu. Nakon toga zamolite prijatelja da ispravi ono što nedostaje, na primjer način na koji govorite je prebrz, nije jasan ili previše balaviti.

Zatim pokušajte izaći iz svoje zone udobnosti i družiti se s prijateljima koji aktivno razgovaraju. Neizbježno ćete biti prisiljeni uključiti se u razgovor. Neizravno, to će osposobiti kako komunicirati i učiniti vas sigurnijim.

4. Vjerujte da možete

Prirodno je da se i dalje osjećate nervozno ili da se bojite započeti razgovor. Kako biste to prevladali, pokušajte polako regulirati dah i ostanite mirni.

Biti smiren zapravo može pomoći povećati vaše samopouzdanje, znate! Nije lako, ali u svakom slučaju, pobrinite se da s drugim ljudima komunicirate s povjerenjem.

Zamislite svaku osobu s kojom razgovarate kao prijatelja, brata ili sestru ili osobu s kojom se često družite razgovor. S vremenom će vaš način komuniciranja sam po sebi biti uvježban i tečan. Nemojte se bojati pokušati dokazati da možete s povjerenjem komunicirati pred drugim ljudima.